Az életmódváltás nem diéta, csak az új, energikus éned megjelenése.
Személyre szabott táplálkozási program holisztikus szemlélettel, amelyben jól érzed magad és hosszú távon is könnyedén fenntarthatsz.
Sokan úgy érzik, mindent megpróbáltak már: diétákat, kihívásokat, fogyókúrákat, gyors megoldásokat…mégis mindig visszatérnek a régi szokások. Nem azért, mert nincs elég akaraterejük, hanem mert a megoldás nem volt személyre szabott, nem volt fenntartható, és nem figyelte a test természetes jelzéseit.
Ismerős az érzés? Ha te is...
Többször diétáztál, mégsem lett tartós eredmény.
Sokszor fáradtnak és kimerültnek érzed magad.
Elvesztél a rengeteg ellentmondó információban.
Tanácstalan vagy, hol kezdj hozzá egy életmódváltáshoz.
“
Az életmódváltás nem tiltásról és nem éhezésről szól — hanem arról, hogy megtaláld, mi működik a te testednek. Nem a szándékod kevés, csak a módszeren kell finomítani.
Bálint Éva vagyok,
táplálkozási tanácsadó, holisztikus egészségkonzulens.
Az ízletes, egészséges ételek receptjein kívül, a mindfulness, a relaxáció, a jóga és az ayurvéda eszközeivel tesszük könnyebbé a változást az étkezési szokásaidban.
Szakmai hátterem:
- Táplálkozási tanácsadó
- Holisztikus egészségkonzulens
- Sportoktató (Testépítés-fitnesz sportág)
- Gerincjóga oktató
- Kismama jóga oktató
“
A változás nem mindig könnyű, de közösen minden lépést átláthatóvá és biztonságossá teszünk. Segítek, hogy a testsúlycsökkentés kellemes élmény legyen számodra. Fontos számomra, hogy a mindennapi életben megvalósítható programot adjak át neked.
Az életmódváltás valódi, tartós előnyei:
Számos kutatás egyértelműen igazolja: a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészségtudatos életmód jelentősen csökkenti a civilizációs betegségek kockázatát és javítja a szervezet működését.
Stabil energiaszint a nap során
Jobb emésztés, kevesebb puffadás
Harmonikusabb hormonrendszer
Tartós, egészséges testsúly
Pihentetőbb alvás éjszakánként
Szuper koncentráció és hangulat
Kiegyensúlyozottabb közérzet
Erős, ellenálló immunrendszer
Bizonyított tény: a megfelelő életmód megelőz, gyógyít és egyensúlyba hoz.
A test úgy működik jól, ha mindent megkap, amire szüksége van. Ha megérted a tested jelzéseit, a változás nem átmeneti, hanem tartós és természetes lesz.
Csökken a gyulladás és az inzulinrezisztencia
Mérséklődhet a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
“
Küldetésem, hogy támogassalak abban, hogy az étkezés ne teher, hanem erőforrás legyen. A személyre szabott táplálkozás és a tudatos életvezetés nem csak a testsúlyodat változtatja meg, hanem az egész közérzetedet. Az életmódváltás az életed minden területére hat.
“
Szakértőként nem sablonokkal dolgozom, hanem megismerlek, és a te élethelyzetedhez igazítom az egész folyamatot. Holisztikus szemlélettel az alvás, mozgás, stressz, emésztés egyensúlyára törekszünk. A legtöbb életmódváltás csak azért siklik csak félre, mert nincs következetes támogatás.
Segítek megérteni a „miérteket” és "hogyanokat".
Egyéni útmutatás adok, életvitelhez illeszthetően.
Motivációt, biztonságot, rendszert építünk.
Emberi támogatás nyújtok, ítélkezés nélkül.
Segítek megérteni neked a „miérteket” és "hogyanokat".
Egyéni útmutatás adok, életvitelhez illeszthetően.
Motivációt, biztonságot, rendszert építünk.
Emberi támogatás nyújtok, ítélkezés nélkül.
Segítek megérteni a „miérteket” és "hogyanokat".
Egyéni útmutatás adok, életvitelhez illeszthetően.
Motivációt, biztonságot, rendszert építünk.
Emberi támogatás nyújtok, ítélkezés nélkül.
Hogyan dolgozom?
Jelentkezés e-mailben
A tanácsadás első lépése, hogy e-mailben jelzed felém szándékodat. Válaszként küldöm a befizetési információkat és a kérdőívet, melyből kapok egy képet jelenlegi állapotodról, étkezési szokásaidról, céljaidról.
Kérdőív kitöltése
Miután kitöltötted és visszaküldted a kérdőívet én kielemzem, értékelem és felállítom a stratégiát számodra, majd egyeztetjük az online vagy személyes konzultációnk megfelelő időpontját, ahol részletesen átbeszélünk mindent.
Konzultáció
Részletes állapotfelmérés: átbeszéljük tested jelzéseit, egészségi háttered, mindazt, ami számít. Ezt követően személyre szabott étrend- és életmód terv készül, nem diéta, hanem tartós és betartható életmód.
“
Hiszek abban, hogy mindenki képes az életmódváltásra, ha megkapja a megfelelő támogatást. Igény esetén rendszeres mentorálást biztosítok. A célom, hogy megtanuld érteni a tested, és magabiztosan folytasd a megkezdett utat. Válassz csomagjaim közül és várom szeretettel jelentkezésedet!
Választható szolgáltatási csomagjaim:
Tanácsadói csomag:
30 perces online konzultáció
Étrendelemzés és tanácsadás.
Díj: 15 000 Ft
Életmód Csomag
60 perces online konzultáció
Étrendelemzés és tanácsadás.
2 hetes személyre szabott étrend.
Díj: 25 000 Ft
Kontroll csomag:
30 perces online konzultáció
Igény szerint, a felmerülő kérdések, problémák megbeszélése.
Díj: 10 000 Ft
Választható szolgáltatási csomagjaim:
Tanácsadói csomag:
30 perces online konzultáció
Étrendelemzés és tanácsadás.
Díj: 15 000 Ft
Életmód Csomag
60 perces online konzultáció
Étrendelemzés és tanácsadás.
2 hetes személyre szabott étrend.
Díj: 25 000 Ft
Kontroll csomag:
30 perces online konzultáció
Igény szerint, a felmerülő kérdések, problémák megbeszélése.
Díj: 10 000 Ft
